第一次當主持人我很緊張,找到這類方法很有用

                      第一次當主持人都是會緊張。當她們在觀眾們眼前的時候,就會臉發紅、聲音哆嗦、心跳加速、出汗,乃至惡心想吐等。心理恐懼是人到應對獨特環境時造成的一種害怕情緒,這類心理狀態在群眾中普遍現象,據英國知名的社情民意調查機構蓋洛普公司的數據調查報告,有超出40%的人擔心在群眾眼前演說。這就表明在群體中有40%的人擔心在群眾眼前。

                      主持人在臺上焦慮不安害怕的緣故有很多,表現較為廣泛的,只需有目的性地開展擺脫,就能保證在臺上輕松自在地開展主題活動。

                      下邊詳細介紹幾類戰勝恐懼的方式 ,期待能對你有一定的幫助:

                      1.自身分析方法

                      主持人上臺焦慮不安的一個緣故是上臺后不清楚說些什么,實際上,一切主持人剛上臺的情況下都或多或少會出現緊張。可是,假如你將上臺要表述的內容都做好準備,那麼這類恐懼心理會迅速地消退。因此,主持人上臺前搞好充足的提前準備是不可或缺的。

                      2心理暗示法

                      積極主動的暗示能對人會造成鼓勵功效,在上臺以前能夠不斷向自身的在潛意識中運輸積極主動的意識,堅信自己一定能做的好。一般狀況下,上臺之初的焦慮不安害怕心態會伴隨著開場詞的順利表述而消退,信心會隨著創建起來,那麼主持人在事后的主題活動就會輕松自在了。

                      3信息累積法

                      主持人在進行主題活動以前,假如對所主持的項目和參與的人員有清晰的掌握得話,就會大幅度降低焦慮不安水平。因此,主持人在主持以前應多做功課,要清晰掌握所主持的活動,有可能得話也要與參加的特邀嘉賓開展溝通交流。

                      當把握了充足多的信息時,主持人就會倒屣相迎,當然就會減少緊張。有備才可以無患,在主持以前多做些準備工作,對主持人一直有益處的。

                      4情緒傳染法

                      人的情緒具備“感染性”,尤其是當大家集聚在一起的情況下,大家的情感、心態會在群體中“傳送”。實際上便是大家在在潛意識中的功效下,接納了人群的心態和個人行為的暗示著,并不由自主地勤奮和人群保持一致的從眾效應。一般狀況下,主持人會遭受當場觀眾們的心態影響。因此,主持人在主持主題活動正式開始前,根據“熱場”來激發整場的氛圍也是很重要的。

                      當觀眾們的心態被激發起來后,主持人在觀眾們心態的影響,會與她們產生共鳴,當然就不容易焦慮不安害怕了。對初上臺的主持人而言,造成緊張害怕心態是一切正常的,但不必太過緊張。另外,大家對害怕心態還要有正確對待了解自身在哪層面容易造成害怕,隨后開展有目的性的訓煉。

                      要堅信,害怕心態是能夠擺脫的,只需經過不懈奮斗的訓煉,自身就能跨出害怕這這一關,踏入變成冠軍主持人的光明大道。


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